就时常感觉不到自己的情绪

女 | 16岁 2020-04-22 15:48:36 1人回复来自

健康咨询描述：上一年经历了太多的事感觉自己快疯了慢慢的好起来了后感觉不到自己的心情

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:50:58 我要投诉

      病情分析：
      您好！据您所述的情况既往有重大事件的影响，会自然的有情绪波动或事件造成大的后果且不可弥补时，会有短时的重创心理，甚至有睡眠质量不佳及理想和差距较大时的自我价值感较低，容易有不自信和缺乏肯定自我时引发自我自卑等。
      指导意见：
      已经通过意志力和良好的抗压能力调整了自我情绪。日常多结交正能量群体，扩大自我的视线和自我价值感，学会换位思考及释放压力和合理情绪。制定可行的计划并实施同时评估来找回自我目标感。