情绪低落，爱发脾气，没事找事。

      病情分析：
      叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，易激惹等抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体。改变思维方式，减压放松自己，方便时练瑜伽课，强身健体，缓解情绪，消除低落抑郁症状表现。
      

      病情分析：你好！情绪低落，爱发脾气，易激惹，敏感多疑这是焦虑性抑郁的表现。这种情况与很多因素有关。比如疫情，压力等。指导意见：通过以上的描述，考虑焦虑症伴有抑郁的可能性比较大。这种情况需要去精神科做一下精神科的检查。明确诊断。明确诊断后，如果感觉这种情况对你的生活或者是学习影响不大。可以考虑运动治疗。每天晚上运动半小时，以慢跑快走为主，以身体微微出汗为宜。如果感觉这种情况对你的生活或者是学习影响很大。考虑药物治疗。
      生活中需要注意的事项：
      1.有氧运动是最好的防治手段。比如散散步、游游泳、打打球等。2.保持平衡，无论是生活还是工作，凡事别太较真。3.及时管理自己的压力，负能量的压力可能会加重病情。4.饮食要健康，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。5.多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。6.远离“三毒”，少喝酒，不吸烟，不吸毒。7.充足的睡眠是保持好心情的重要武器。8.多跟家人、朋友聊天，别把事情都憋在心里。9.参加一个自己感兴趣的社团和组织，远离孤。