健康咨询描述: 准备备孕期,容易情绪低落,一点不顺心易暴躁发脾气,控制不住。想的很多,焦虑。遇到事情容易消极,很低沉,控制不住,这是怎么了
病情分析:
晚上好,从你提供的信息看主要是抑郁症表现,与备孕有一定关系,但是性格敏感性,消极的心理暗示,负性认知等也起了很大的作用。
指导意见:
可以多与家人,朋友聊聊说说自己的郁闷,烦恼,痛苦,他人的理解,体谅,鼓励,支持,有利于放松心身,获得好的心情。
规划一下自己的时间,避免生活杂乱无章和漫无目的。
对于怀孕的事情,做到尽人事,听天命就可以了,顺其自然,不必太在意,多积极的自我暗示。
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