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丁钰 枣庄市胸科医院 副主任医师
擅长: 原发性支气管肺癌,支气管哮喘,消化性溃疡,支气管炎
帮助网友：23237
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2020-04-23 10:24:37
一天只吃六个自家做的豆沙包，如果不运动的话，应该会长胖的。你这个年龄是长身体的年龄，平时要注意食物的多元化，多进食优质蛋白质和含维生素丰富的新鲜青菜和水果，建议每天至少运动半个小时以上的时间，循序渐进，增强体质。
2020-04-23 16:09
ask930730155s
追问
那请问一下医生我需要运动几个小时才不会引起发胖？
2020-04-23 16:19医生回答：
每天至少运动半个小时以上的时间。
2020-04-23 10:16:42 我要投诉
病情分析：
你好，一天只吃六个自家做的豆沙包不会胖的，六个自家做的豆沙包属于正常的食量，你没有必要担心。多做体育锻炼是应该的。
指导意见：
运动时间的长短要根据运动方式和运动强度来决定,每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟。不要快跑,要慢跑。
2020-04-23 16:17
ask930730155s
追问
那我如果运动一小时不会胖了嘛？
2020-04-23 18:54医生回答：
你好，如果运动一小时会起到减肥的效果，希望你放心。
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