最近时常感觉腰很酸，是脊椎旁边的肌肉的位置

      经常久做教师办公室经常上网用电脑或者是经常进行腰部运动，很容易造成腰部肌肉劳损，出现疼痛酸困。目前充分休息，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷。
      

      指导意见：
      目前行走及弯腰无疼痛不适，出现腰酸的不适，可能是腰肌劳损导致，可能是长期的弯腰劳动等导致的，目前是可以多休息，适当的腰部按摩推拿等治疗，可以就诊医院康复科诊治。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况需要考虑，这是腰肌劳损的症状，应该和你久坐有一定的关系和受凉也有一定关系的，这种情况需要注意加强腰背肌的锻炼。
      指导意见：
      平时注意腰部保暖，防止受凉，避免久站久坐，加强腰背肌的锻炼，如多做倒走，做挺腹运动，做小燕飞都有助于改善症状的。一定要注意，这个时期避免长时间的久坐。注意进行腰部两侧肌肉的热敷，按摩有助于改善症状。
      
      以上是对“最近时常感觉腰很酸，是脊椎旁边的肌肉的位置”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！