最近心情不好，特别依赖人，总想让人陪，总是想父母，

      病情分析：你好，你描述的这些症状，心情不好，依赖人，没有安全感，孤独感，失眠都是焦虑抑郁的表现。指导意见：根据以上情况，考虑抑郁焦虑的表现。这种情况大多与青春期有关。而且学习压力大和疫情的影响也会加重病情。如果对自己生活影响不是很大。可以通过自身调节来改善。比如运动，听歌儿和深呼吸运动。多参加自己喜欢的活动。多与朋友同学交流。如果对自己生活影响很大，建议到精神科完善精神科检查，明确诊断后。考虑药物治疗。给你一些生活中的建议：1.有氧运动是最好的防治手段。比如散散步、游游泳、打打球等。2.保持平衡，无论是生活还是工作，凡事别太较真。3.及时管理自己的压力，负能量的压力可能会加重病情。4.饮食要健康，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。5.多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。6.远离“三毒”，少喝酒，不吸烟，不吸毒。7.充足的睡眠是保持好心情的重要武器。8.多跟家人、朋友聊天，别把事情都憋在心里。9.参加一个自己感兴趣的社团和组织，远离孤。