最近测血压，血压值偏高！

      如果只是血压偏高的话，可以通过控制饮食控制体重的方法来把血压控制好，比如说可以适当的运动，另外的话适当的低盐低脂饮食。保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当多吃点新鲜蔬菜和水果。比如说香蕉，芹菜，黑木耳，洋葱，之类的食物。
      

      你好，根据你的描述，血压值偏高。建议你饮食要低盐饮食低脂肪饮食一定要戒烟酒，避免情绪激动。血压偏高，饮食该注意合理控制总能量平衡膳食各类营养均衡。建议你平时多喝水，多吃清淡的食物，不要过于劳累，多休息。可以适当的吃一些芹菜，菠菜，西兰花，菠萝，黄瓜，西红柿，猕猴桃，山楂，橙子，柚子等。适量的吃一些这样的蔬菜和水果，不仅能够补充维生素，补充膳食纤维，而且可以预防动脉粥样硬化。对于控制血压有一定的帮助
      
      以上是对“最近测血压，血压值偏高！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果血压有点偏高，应该注意饮食清淡，减少钠盐的摄入。坚持运动，保持规律的作息习惯。定期去医院检测血压。
      指导意见：
      少吃或不吃油腻高脂肪高胆固醇的食物，例如肥肉，同时需要控制盐分的摄入，避免辛辣刺激性的食物，可多食如番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。