你好,如果要减肥的话,可以适当的进行锻炼,多参加一些户外活动,多运动多锻炼,如跑步,跳高,打篮球等。平时可以适当的进行节食,不要过度节食,过度节食会影响身体健康的。
病情分析:
现在体重偏胖,这种情况首先需要在饮食上条理,平时不能吃太油腻的食物
指导意见:
你这种情况可以在踏步机上进行减肥,或者是每天有适当的运动,比如快走慢跑,或者是练练瑜伽之类的,再有就是可以在快手上找一些可以瘦大腿和小腿的健身操,也可以
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