我一个瘦子怎么增重呀呀

      病情分析：
      结合您目前情况来看这个您还比较年轻，建议您不必过于担心，平时正常适当增加营养。
      指导意见：
      这个一般情况下，建议您平时适当增加营养，保证充足的睡眠，适当的活动增加肌肉刺激。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，很瘦的人多数有消化道疾病，首先要查明病因，积极治疗原发疾病，其中胃肠道吸收不好是主要的原因
      指导意见：
      很瘦的人平时用餐原则要坚持少量多餐，饮食时间尽量规律，饮食结构要均衡，平时可以多摄入易消化、高蛋白、高热量的食物，如鸡鸭肉、深海鱼、鸡蛋、牛羊肉等。同时，加强体育锻炼，如游泳、跑步、打球等运动，通过运动可以增加饭量，促进吸收，增强体质。
      
      以上是对“我一个瘦子怎么增重呀呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！