我有一些社交恐惧症，现在不知道怎么办

女 | 18岁 2020-04-25 23:03:00 2人回复来自

健康咨询描述：我不喜欢和别人交往，以及身体接触，经常性的脸红，不出门，不愿意去参加聚会。

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师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2020-04-25 23:12:05 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况手自我的性格原因以及成长教育。在缺乏社交锻炼以及自我价值感较低和自信心不足时，受家庭引导教育和环境因素以及校园环境没有正确的给予实践和锻炼，容易引发有接触陌生的群体，感到有焦虑和紧张。也会缺乏青春期的正确引导而导致有孤僻很敏感等。
      指导意见：
      知道目前有社交欠缺的情况，就要学会主动的沟通。另外可以专项的学习社交能力的培训，主动结交正能量的群体，借鉴别人的经验来提升自己的内身素质，必要时可以进行专项的心理疏导。

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2020-04-25 23:17:26 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，18岁的女孩儿容易出现情绪不稳定。对自我没有信心，建议你勇敢的走出舒适区，尽快适应一些集体的活动，多参加集体户外活动和特别是多和同龄人交流沟通，获得他们的理解支持和帮助。
      指导意见：
      第二是在家人的陪同下就诊当地正规医院心理科做相关检查和测试。第二是接受心理疏导。同时相信自己可以很快好起来。多给自己一些积极的心理暗示。

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