这几天早上很困，很早就醒了，然后接着睡，醒了就没精

      这个也有可能是胃肠型的感冒，那么想吐的话，也可以吃胃复安，可以喝莲花清瘟胶囊，这个白天要适当的锻炼，晚上睡觉之前热水泡脚，增加睡眠的质量。也可以喝安神补脑液
      

      对于你这种情况属于一种生活习惯不好和亚健康状态，建议保持良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"