最近记忆力不是很好，也没有精力有没有什么可以补救

男 | 16岁 2020-04-26 15:10:58 2人回复来自

健康咨询描述：马上要考试了，最近记忆力不好，而且没有精力，手淫比较频繁，怎么样快速补救

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董白晶深圳市第三人民医院主任医师擅长: 研究脑血管病的基础与临床，包括脑动脉瘤，血管畸形，帮助网友：44120

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2020-04-26 15:12:52 我要投诉

你现在还处于青春发育期，尽量不要手淫，否则时间长了会引起早泄和勃起功能障碍。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动。保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要吃刺激性食物一般就可以恢复。

2020-04-26 15:14 ask93067137k4 追问

请问多久可以恢复，毕竟马上要考试

2020-04-26 15:15医生回答：

一个月左右

杜文峰 聊城市人民医院副主任医师擅长: 胃癌,直肠癌,顽固性便秘,小肠瘘,营养不良,直肠前帮助网友：14686

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2020-04-26 15:18:53

手淫的这种情况是属于非常不好的一个习惯，尤其是在您学习的这个阶段，一定要注意。把注意力集中在学习的职场这个您可以迟一点安神补脑液看下能不能好一点吧？