最近总是突然的焦躁、悲伤

      目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁，强迫情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受关联因素的影响。一方面可能以个性或者躯体因素有关。例如内向敏感缺乏自信。要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议及时就诊，或者心理治疗以及药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，建议您到正规精神心理医院就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流的沟通，释放心里面压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你现在出现的症状是抑郁了，不单单是焦虑，这样属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述，首先从你现在的年龄来看，你应该是高中学生，学习压力一定很大的，是不是因为压力太大自己不能及时释放导致的，建议多跟同学家人交流，及时释放压力，或者去做做心理疏导。
      
      以上是对“最近总是突然的焦躁、悲伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！