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想养成定时起的习惯希望医生帮忙

女 | 21岁 2020-04-28 05:54:02 2人回复来自

健康咨询描述：由于本人考研，也感觉早上氛围比较好。打算每晚十点半睡觉，早上四点钟起床，中午午睡半小时。今天第一天四点钟起床，感觉身上有一点热，眼眶也行有点涩，想的很多精神上也有点累，是不是因为是第一天早起身体机制不习惯不适应，如果坚持下去是不是就没什么问题了。

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2020-04-28 08:59:16 我要投诉

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2020-04-28 08:48:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，初步考虑是的，由于改变生活规律，导致身体生物钟改变有关引起的身体不适发生。
      指导意见：
      建议最好劳逸结合，提高学习效率，适当加强体育锻炼增强体质，利于促进学习效率提高，可以改变生活规律，但是需要注意个人身体情况，进行改变。