养成良好的饮食习惯,均衡营养搭配,避免辛辣油腻和生冷食物的刺激,能够促进胃肠道消化吸收功能的正常运行,能够避免便秘的发生。同时要养成良好的排便习惯,不要憋大便,在有便意时一定要尽快去厕所解决,定时排便好习惯也可以预防便秘,同时对于胃肠道的健康也是非常有好。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线