如何给肠胃正确有效的补水？我经常严重便秘

      可以通过饮食来补充水分呀。在生活中可以多吃点水果和蔬菜，多喝水，多吃一些粗纤维的东西，可以促进肠道的蠕动，改善便秘的情况也可以多运动，也可以能够起到减少便秘情况的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你的目前症状主要是便秘，如果只通过增加饮水量，是不能够达到排便通畅
      指导意见：
      引起便秘的主要原因，很多情况下是因为饮食结构的搭配不合理而导致的，在饮食方面使用的含纤维素量比较少，是引起便秘的主要原因，所以在饮食方面，今后一定要多吃一些含维生素多的蔬菜和水果，另外，一定要减少肥腻的肉食类食品，适当的饮水，然后多参加一些运动，这些都有利于大便便秘的改善，特殊辛辣刺激性的食物和烧烤要禁忌
      
      以上是对“如何给肠胃正确有效的补水？我经常严重便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！