焦虑紧张惶惶不可终日

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为曾经有过无套性交导致自己焦虑紧张，惶惶不可终日。
      指导意见：
      你这么紧张焦虑，有没有去医院做过监测？一年前有过无套性交，现在身体也好好的，那你如果被传染了，现在早就会出现症状了。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得，第三你也可以做做冥想，正念减压都会起到很好的效果的，第四如果特别担心焦虑紧张，害怕，那就去医院做个检测，如果是阴性你不就放心了吗。

      病情分析：
      叙述症状表现显示和前女友发生关系，担心感染疾病，而心中纠结。
      指导意见：
      若是和女友恋爱时间较长，又比较了解，女友身体健康，和女友发生关系不是高危行为，是不会被传染各种性病，心中不必纠结和担扰。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己有过高危行为之后，看到或听到一些关于性传播疾病以后过于担心紧张出现心理问题，
      指导意见：
      现在高危行为以后一年没有任何身体不适症状，不能说明可以完全排除感染的可能，建议到正规医院做hiv测试检查，如果检查结果阴性是可以完全排除的，不要过于担心紧张，平时多学习理解过于性传播疾病知识，尽可能避免不洁性行为，
      以上是对“焦虑紧张惶惶不可终日”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！