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焦虑紧张精神紧张崩溃内向

女 | 24岁 悬赏6个健康币 2019-12-01 21:46:37 4人回复 来自

健康咨询描述: 内向的人在公司前台如何主动跟人打招呼问好请问想克服真的很恐惧怎么办?每天上班很担心做不好很焦虑快崩溃了

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2019-12-02 05:18:45 我要投诉

      你性格内向,但是在公司的前台工作,像这种情况可能需要主动的与客人打招呼,你可以参加个演讲口才训练班,或者参加个团体的心理治疗,这样就可以锻炼你与别人沟通交流的能力,平时一定多培养些兴趣爱好,你兴趣爱好多了以后与别人打招呼的时候,自然的有话题可说鼓励自己与别人交流。要是你可以做个心理的疏导和治疗。

2019-12-02 08:21 匿名追问

问题真的很恐惧,有点想着自杀结束生命怎么办?是抑郁了吗

2019-12-02 08:40医生回答:

像这种情况你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症,才可以根据情况对症治疗的。

2019-12-02 09:06 匿名追问

应该是轻微之前测试过

2019-12-02 09:23医生回答:

既然是轻微的,那你就不要担心,多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,用来转移一下注意力,学会顺其自然的去生活。

2019-12-02 12:15 匿名追问

可是我想知道恐惧来自哪里

2019-12-02 12:18医生回答:

恐惧主要是来自你的心里,是你自己想出来的恐惧,现实生活当中不一定有恐惧的因素,是你的心理问题导致的。

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2019-12-02 06:51:32 我要投诉

      目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。严重者可以出现社交恐惧症状。另一方面可能与个性有关。需要及时调整心态,增强自信,加强与人沟通,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

李兵
李兵 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,躁狂症,人格障 帮助网友:2684
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2019-12-01 23:03:38 我要投诉

      病情分析:
      这个情况主要还是要看性格
      及性格的培养与锻炼
      外向型性格比较适合你现在的工作
      指导意见:
      1.补充资料进一步精神心理科系统咨询
      2就性格与外交问题专题辅导
      3.根据医生指导日常注意个人进一步调节
      以上是对“焦虑紧张精神紧张崩溃内向”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-12-01 23:09 匿名追问

那意思说我不适合吗可是没一份工作,都需要打交道

2019-12-01 23:11医生回答:

是的!内向的人不适合这份工作 除非是能改为外向型 事实上性格也是可以转变的 不过需要心理辅导

2019-12-01 23:12 匿名追问

那怎么办,很焦虑

2019-12-01 23:14医生回答:

专题咨询为宜

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-12-02 07:13:14 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,出现这种情况,一般是有社交恐怖症。主要原因还是与自己内向的性格有关,这种性格的形成一般与原生家庭的教育方式和个人的成长经历有关系的。
      指导意见:
      形成这样的心态,主要是自卑缺乏自信心,太在乎别人对自己的看法,可以说虚荣、自尊心理比较强,甚至别人的一个不好的眼神也会引起自己内心不快。建议您首先克服自卑,我接纳相信自己是很棒的,做好自己的事情,走好自己的路,太在乎别人对自己的评价,是最好的治疗方法。

2019-12-02 09:02 匿名追问

怎样才能不在乎别人所以的恐惧就是太在意,

2019-12-02 09:24医生回答:

这种情况必须慢慢的磨练,有意识的主动和熟人甚至陌生人打招呼,尽量减少独处,多参加集体活动,丢掉虚伪,相信自己给,通过慢慢的锻炼,就会逐渐好起来的。

2019-12-02 12:16 匿名追问

我不虚伪呀,只是要不在意别人就好了

2019-12-02 15:20医生回答:

是自尊心太强,也就是太要面子造成精神紧张是主要原因。

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