健康咨询描述: 最近在运动减肥,晚上基本上都不吃,以前都是中午吃饱了,到晚上都不会饿,但是这两天吃的特别多特别撑,但是过了几分钟就不会有任何感觉了,而且还能吃特别多,我如果这样吃会不会长胖。
如果这样吃的话一定会长胖的,所以必须节制饮食,需要每天根据消耗的能量来计划摄入的能量,只有平衡了才能保持现在的体重,只有做到入量小于消耗的量才能达到减肥的目的。否则一定会长胖的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,你最近在运动减肥,这两天吃饭特别多,长期这样下去会长胖的。
指导意见:
建议你饮食要均衡,不要暴饮暴食,每天按时吃饭,每顿吃七分饱就行了,运动减肥期间要多喝水,保证每天必要的营养,不要吃油炸油腻食品。
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