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医生回复区
2020-04-29 09:06:11 我要投诉
跑步可以让眼睛和瞳孔会得到相应的放松，改善视力度数，会锻炼出一个强健的心脏和血管系统，利于体内的血液循环，能够改善肺功能状况，促进肺活量的不断增长，预防肺部呼吸系统之类的疾病。
2020-04-29 09:00:32 我要投诉
病情分析：
那么每天早上进行锻炼，对身体肯定多少是有好处的，至于说要不要跑2千米，是不是运动量大了，这个就要根据个人的身体状况来。
指导意见：
那么女士女孩子的话6：00跑2千米。运动量好像还是有点大，这个要根据你个人的情况来循序渐进，你可以速度慢点。不要一口气就跑2千米，这个是很难做到的。跑之前可以压下腿做些热身。
2020-04-29 09:11
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追问
跑步是一口气跑2000米，不会停，但是是慢跑，我听说如果跑步养成习惯，一旦不跑，体质会变差，是吗？
2020-04-30 08:13医生回答：
这个的话只要你能够耐受，觉得自己能够承受得起，你慢跑一点，2千米也是可以一次性
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