最近跑步老是小腿疼不知道为啥

      这个情况是过去活动量太少，肌肉的耐力比较差，当活动量超过了肌肉的承受能力的时候，就会出现乳酸堆积而引起腿疼的，需要逐渐增加运动量，循序渐进，慢慢就会适应的。
      

      病情分析：
      你好，可能的原因包括运动量过大，局部乳酸堆积导致的小腿疼痛。此外，平时运动量较少，跑步后小腿肌肉拉伤也会出现疼痛不适，如果既往有下肢血管堵塞，运动后也会出现缺血性疼痛及痉挛，建议即刻休息，局部按揉可以缓解疼痛及改善乳酸堆积引起的疼痛不适。
      指导意见：
      建议，是肌肉拉伤至少需要休养一个月左右，避免过度运动再次拉伤可能。期间可以每天局部热敷理疗治疗，促进组织恢复。
      

      病情分析：
      累的，平时不跑步，然后开始跑步有可能出现这种情况啊，你可以跑步活动前先热身运动，结束后放松活动
      指导意见：
      再就是活动量逐渐增加，不要一次增加到自己的最大耐受量，跑完步可以拍打拍打小腿放松放松
      
      以上是对“最近跑步老是小腿疼不知道为啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！