舌苔厚，休息不好是怎么回事
健康咨询描述： 最近吃饭不规律，睡眠不好，人没有精神，舌苔还厚，吃点什么药呢？
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病情分析：
你好，这种情况考虑是脾胃湿热导致的，可以采取健脾祛湿清热治疗，建议口服三仁汤或者藿香清胃胶囊，不要吃生冷，辛辣刺激食物，甜食，饭后适当加强锻炼，注意不宜太劳累。
指导意见：
你好，建议：生活规律，按时睡眠休息，不要过度紧张劳累劳逸熬夜。吃清淡易消化食物，不要吃辛辣食物。当然，手脚出汗多，身体虚弱也会这样。如阴虚火旺导致的手脚心出汗。可服用六味地黄丸调理。气虚自汗。玉屏风颗粒。舌苔厚腻，可服用香砂养胃丸调理。
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根据您的描述，您的舌苔厚而发白是脾虚湿气重的表现，建议你服用中成药参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒。
你好，你年轻男性，既往体健，目前出现睡眠质量差，入睡困难，考虑睡眠障碍，没有精神，周身乏力，舌苔后腻，结合你的症状及描述，考虑植物神经功能紊乱，可以规律作息，避免熬夜，适当运动锻炼，口服安神补脑液改善睡眠质量，慢慢恢复。
以上是对“舌苔厚，休息不好是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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