熬夜但是睡眠时间充足
男 | 14岁 2020-04-30 15:57:59
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 熬夜会让我永久性智商下降吗，我现在还处于发育期，每天都四五点睡，但是睡眠时间有8小时了，我会变笨吗
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医生回复区
2020-04-30 17:28:56 我要投诉
如果不是极特殊的情况，还是要保持正常的生物钟，人体只有在黑暗的环境中，睡眠才会很好的分泌褪黑素，褪黑素对人体的免疫系统还有一些受损细胞的修复都有很好的作用，所以还是建议一定要在正常的时间睡觉
2020-04-30 16:07:14 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，如果长时间熬夜的话，会导致精力下降，记忆力减退。
指导意见：
你正处于青春期的生长发育期，还是应该根据正常的生物钟安排好作息，尽量不要熬夜，熬夜不仅会使经历和记忆力减退，长期下来会影响肝肾功能，也会影响身高的增长和正常发育。
2020-04-30 16:08
ask865520578g
追问
可是我的睡眠时间很充足，也会导致记忆力下降吗?
2020-04-30 16:16医生回答：
作息时间在正常生物钟内，晚上该睡觉时间睡，该起床时间起床，这才符合正常规律。另外生长激素也是在晚上10点以后到凌晨3点，这个时候一定要睡眠的。
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