感觉心情难以平复，睡不着觉
健康咨询描述： 从今天下午开始，感觉躺床上，也不放松，因为今天高中放假，妹妹回来了，心情就特别激动，后来，因为男朋友一直发消息，一直发，让我感觉心里烦躁。一夜到现在都没没有睡着觉。怎么办，医生，不睡觉，就不烦躁，
其他类似问题
医生回复区
首先你还是要调理好心情。失眠多数都是由于您心理因素引起的。要保持心态平稳，听点舒缓的音乐，或者是做一些其他的事情来分散自己的注意力，睡前用热水泡一泡脚，这样可以帮助提高睡眠质量。
病情分析：
出现心情烦躁以及难以入睡的情况，主要是由于心理压力过大，情绪激动引起的。
指导意见：
注意放松心情，保持平和的心态，避免心理压力过大，可以转移注意力。必要时也可以通过喝温热牛奶以及热水泡脚促进睡眠。
病情分析：
你好，根据你的描述就是心情不好，睡不着觉，经常这样吗，还是偶尔。
指导意见：
解铃还须系铃人，因为什么事产生的烦恼就去解决什么事，如果没法解决的问题，终极方法就是忘记，偶尔一次熬夜也没事，想睡的时候再睡
以上是对“感觉心情难以平复，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的，谢谢医生，我今天会找男朋友说清楚，不是不让聊天，只是聊的太多了，一直一直，确实让我反感，和累，说的内容还都是关于他自己的，相当于抱怨跟负能量，还需要我来安慰，去洗漱了，也一直发消息，还问去哪里了，怎么不说话，真的太没自由了，太累了，可是我昨天晚上就跟他发了，他那样做，会让我感觉累，希望他把握个度，要不我会很累，我只想要轻松点，他刚刚给我回复了一下，知道了。他也没道歉说，他那样做确实不太对，跟我完成了困扰，就一句知道了，感觉甚是敷衍
两个人的事就是比较复杂，不是非黑即白，做事情不能一刀切，慢慢来吧，一个人的改变不是一句话、一件事就能改变的。
嗯嗯，之前他都没出现过像昨天那情况，昨天是第一次，因为昨天我们没见面，什么事情急不来，可是我偏偏做啥事，都急，慢不下来，做完事也静不下来，明明事都做了，我也都完成了，就是心里觉得累，特别累，有时候没办法平静，也不知道咋回事
互相改变一点
病情分析：
考虑是焦虑症引起的可能性较大，主要临床症状表现为不明原因的紧张担心，坐立不安，心悸、烦躁等。
指导意见：
引起焦虑症的原因有多种，比如遗传因素、个性特点、不良生活事件、身体疾病等。通常采用药物治疗配合心理治疗，建议服用黛力新。黛力新可以用于轻、中度焦虑症。
没有不明原因，有原因，是妹妹放假回来，男朋友一直给我聊天，让我感觉累，也不好意思不让他聊，事过去就感觉好累，情绪平复不下来的那种累
考虑是焦虑症引起的可能性较大
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
