离婚后对前妻思念不断，如何平复心情？

保密 | 0个月 2025-04-15 14:19:00 1人回复来自

健康咨询描述：离婚了，对妻子老是想念怎么办，想忘掉但是又时不时想起来，想没离婚之前的生活和我们闹矛盾的情况，搞得很痛苦。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：怎样能心里平静下来

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2025-04-15 14:21:25 我要投诉

离婚后对前妻思念是很常见的情感反应。这种思念可能源于过去的习惯、共同的回忆以及对关系的不舍。要平复心情，首先要接受离婚的事实，认识到这是生活的一个阶段变化。可以试着转移注意力，投入到自己的兴趣爱好或工作中，让自己的生活充实起来。也可以多和朋友、家人交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。给自己一些时间和空间去疗伤，不要强迫自己立刻忘记过去。随着时间的推移，这种痛苦的感觉会逐渐减轻，你也会逐渐走出阴影，重新找回内心的平静。