哺乳期，奶水不够怎么办，已经产后一个月了，没涨过奶

      病情分析：
      这个奶水不足，这与多种因素有关，首先与个体差异因素有关，本身的乳汁分泌不足。另外就是营养的因素，可以应用一些增加乳汁的食物猪蹄鲫鱼乳鸽，通草，等煲汤喝。可有助于乳汁的分泌。注意多喝水，少吃高盐的食物。
      指导意见：
      

      你奶水不够与个人的体质情况有关系。注意保持好的心态。保证充足的睡眠。多吃下奶的食物。比如猪蹄。黄花菜。鱼虾等食物。并且让孩子勤吸吮母乳。如果效果不好的。可以复用下乳的药物。
      

      病情分析：
      你好，平时要多喝汤水，多喝些排骨汤，鲫鱼汤之类的，保持心情舒畅，让孩子勤吸允。
      指导意见：
      不要给孩子规定下时间喝母乳，孩子什么时候饿什么时候吃，要按需哺乳，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“哺乳期，奶水不够怎么办，已经产后一个月了，没涨过奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！