精神状态差喜怒无常爱幻想
健康咨询描述： 觉得自己没办法处理好和别人的正常交际沟通常没办法清楚的表达自己的情绪感受情绪波动非常大明明懂却不会支配自己去做事情觉得自己人格特别不稳定特别容易发火特别悲观总是把事情想的特别的糟糕总是莫名其妙心情低沉特别爱幻想把一些没发生的事情和一些没关系的人联系到一起导致自己对周围人的感情错乱情绪波动在现实生活中没办法和别人有正常的深入的交流沟通喜欢躁动发泄的音乐现在工作学习已经很难集中注意力就是没办法只干当下的一件事情语不达意很难正确的表达自己是心情和想法记忆力特别差有些好多年前的事情都记得但是最近的或工作上的事情却狠混乱和别人打交道总是没有界限感总是搞不清楚自己的位置
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病情分析：
你好，根据你叙述分析，你的感情沟通出现了障碍，不良情绪得不到宣泄，所以才喜欢听躁动发泄的音乐，来代替你内心的一种发泄和呐喊。
指导意见：
你封闭了自己的内心，所以有更多的幻想，幻想你希望的一个世界，与另一个自我。但是你还是要回到现实中来。你可以在现实中把自己活成你自己希望的样子。建议你在人际交往中，关心同事，团结同事，但也不可过于亲密，还是要保持一定的距离，特别不要关注别人的隐私。
对对对我的感情情绪长时间得不到宣泄可是这个渠道怎么建立我不清楚感觉自己和别人相处的时候也总是放不开自己不知道怎么打开自己的心还有就是感觉自己不敢和别人有情感上的交流和沟通时间长了就觉得自己特别压抑就会喜怒无常了
这个关系需要慢慢建立，可以先从自己身边最近的家人开始，再发展到同学，同事，别人有困难的时候，你帮一下，别人也会帮助你。
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