血糖检查偏高的饮食意见
健康咨询描述： 现在伴有焦虑症状，高血压病史，现血糖偏高，求饮食意见，希望能够具体点，谢谢
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病情分析：
看了叙述及化验单分析，检查的化验单结果只是血糖偏高，因为正常血糖值是6.11，胆固醇、甘油三酯、高密、低密均属于正常，这个年龄段检查的结果还是很理想的。
指导意见：
一般空腹血糖在5.6以上，建议查餐后2小时血糖，只要不超过11个点，就先从饮食和生活方式上注意。如有条件可以做个糖耐量，也可以查个糖化血红蛋白，糖化血红蛋白参照值小于6.5，检查的结果主要反应前三个月的血糖的平均值。另外在饮食上注意，早吃好中吃饱晚吃少，每顿都要七八分饱，并注意饮食低脂低盐低糖，坚持每天锻炼身体，保持良好的心态，定期检测血。
有焦虑症，高血压，血糖还高，建议你平时要吃清淡的东西，不要吃油腻，辛辣以及含糖量高的东西，戒烟戒酒，别熬夜，多休息，保持心情愉快，饮食上不要吃含糖量高的东西，多吃荞麦，蔬菜等，少吃水果。
病情分析：
你好，针对你这个检验报告单来看，血糖值稍微高于正常，其他血脂等方面并没有什么问题，针对目前的这种状况也没有必要担心，可以通过饮食调节，进行观察，两周以后再次进行检测。
指导意见：
在饮食当中不能吃含糖量高的所有的食品，可以吃小米粥，小米面的馒头，高粱煎饼，可以多吃各类新鲜的蔬菜，瓜果类的含糖量高的也不能吃。点心面包等等不要吃，米饭馒头面条也要减少用量。要保持心情愉快，适当的活动，既然有高血压病史，降压药物需要坚持服用，低盐低脂饮食。
以上是对“血糖检查偏高的饮食意见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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