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男孩16岁身高一米七二体重42.5公斤扁平胸太瘦

男 | 16岁 2020-05-05 12:28:21 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我儿子今年16岁,身高有一米七二,体重才42点5公斤,我想请问你怎么才能让他体重增加?平时要补充什么营养?

医生回复区

刘英
刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管 帮助网友:41136称赞:4
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2020-05-05 15:30:46 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,男16岁,身高172,体重42,5公斤,怎么样增加体重,建议平时要多锻炼身体和饮食调理来增加体重,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球和足球,排球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多喝温开水,多吃些新鲜水果,蔬菜,多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,虾,海产品等,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收,一定要坚持体重就会增加了。
      

李建清
李建清 盂县人民医院   副主任医师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、难治性高血压、脑血管疾病等疾病 帮助网友:2557
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2020-05-05 17:25:21 我要投诉

      需要通过进一步的饮食,调整饮食摄入量增多,并调整饮食的结构,大量摄入脂肪含量多的,碳水化合多的,能增加体重。另外,减少消耗,比如减少运动,减少活动,降低基础代谢率,可促进体重的增加。
      适当的进行增肌的锻炼后,肌肉含量增加也会增加体重。
      

李双娥
李双娥 柳林县人民医院   副主任护师 擅长: 擅长各种儿科疾病的护理,如新生儿黄疸,便秘,咳嗽, 帮助网友:9790
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2020-05-05 14:24:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,人的胖瘦是和自己身体细胞的种类是有关系的,也就是说这个就是个人体质,有人就是吃再多也胖不起来。
      指导意见:
      除了饮食上多摄入蛋白质类食物,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。另外太瘦的人一般消化系统都不太好。平时可以进行“健胃运动”:空腹时,躺在床上,然后伸直双腿,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量紧贴腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。
      
      以上是对“男孩16岁身高一米七二体重42.5公斤扁平胸太瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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