我现在晚上容易害怕我会出现失眠怎么办？

      你目前这种表现有可能是神经衰弱，与您休息不好有一定关系，建议您平时要树立自信心，规律作息，适当活动，出去散心，缓解心情，放松压力，多与你的朋友、小伙伴进行沟通交流，避免频繁充血，必要时可以遵医嘱应用安神补脑液等药物看能不能改善您的失眠症状，如果持续不改善，您要去医院检查一下。

      病情分析：
      你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析看，还像是神经衰弱的
      指导意见：
      这种情况多是由于思虑过多或者压力太大或者精神受到刺激引起的，可以口服点谷维素和养血安神片之类的调理一下，然后注意心情舒畅，睡觉前尽量避免兴奋刺激性的
      以上是对“我现在晚上容易害怕我会出现失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠原因有很多。一次性失眠：由疲劳过度、用脑过度引起，经过休息调整，失眠便会很快消失。情绪性疾病导致失眠：如焦虑症、还有全身性疾病导致失眠
      指导意见：
      可以服用一些谷维素，维生素b1来改善一下，在睡前喝杯热牛奶，泡脚，听些舒缓的音乐，有利于改善一下这个睡眠质量的。先睡好觉不要想太多！

      病情分析：
      您这种情况考虑是有过度焦虑的情况存在，本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等因素刺激有关，发病后主要症状会有焦虑、失眠等情况存在，一般通过焦虑量表检查可以确诊
      指导意见：
      通过检查如果确定诊断后可以通过口服丁螺环酮片来进行抗焦虑治疗就可以的，平常在生活上注意规律作息，晚上早睡早起，不要熬夜，还需要根据自己的身体情况进行适当的体育锻炼，以此来转移一下注意力