健康咨询描述: 就是,父母亲朋好友唠叨没完没了我就脾气暴躁不容易沟通。和自己的姐姐也一样不开心掉泪心里总觉得委屈
目前存在一定的情绪问题,如情绪低落或者情绪不稳定,容易激惹。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。一方面可能与个性有关。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力,或者不良情绪,严重者需要及时就诊。
病情分析:
根据你描述的问题,心情不好,哭泣,情绪暴躁,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神卫生中心心理科做心理疏导。
指导意见:
建议您培养兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如唱歌跳舞等,转移注意力,不开心的时候多和朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,发泄不良情绪,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,保证休息和睡眠。
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