入睡困难，易梦早醒，

      入睡困难同时伴有容易多梦，清醒的临床情况，考虑是植物神经功能紊乱，精神压力过大，或者是神经衰弱有关引起了临床表现，到医院检查去了以后通过镇静安神舒缓神经生活规律调整的方法进行治疗，促进身体的康复。
      

      如果经常会出现入睡困难，易醒的情况，这种情况主要是由于神经衰弱和植物神经紊乱引起的浅睡眠，平时要调整好心态，适当多参加体育锻炼，能够增强抵抗力缓解压力。睡觉前不能喝亢奋性饮料，如咖啡浓茶等，也可以适当服用谷维素调理一下。
      

      通过您的描述，这个年龄段出现这种症状，多半都是由于近期工作压力过大或者精神过度紧张等因素造成的，因此建议进行适当的调理，平时加强体育锻炼，多吃含维生素多的食物，可以使得的口服甲钴胺和谷维素进行调理
      
      以上是对“入睡困难，易梦早醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多梦尝试由精神紧张思虑过度所导致的，梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期，时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有密切的关系。建议每天晚上用热水泡脚，喝一杯热牛奶，放松心情。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要进行治疗的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的药物治疗的
      

      病情分析：
      你最近一周入睡困难，夜里早醒睡不着，看起来睡眠很没有规律，睡眠质量差。睡眠不好通常是和压力大，焦虑不安有关。
      指导意见：
      你考虑一下是否最近一段时间经历了一些压力性事件。比如最近一段时间，各个学校都让学生做了返校的准备，这些事情都可能会影响到睡眠质量。