经常入睡困难早醒梦多
女 | 19岁 2022-01-20 09:34:17
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健康咨询描述： 几乎每天晚上都睡不着入睡困难就算好不容易睡着也睡不熟半夜经常醒正常会醒两三次甚至四五次五点以后醒就很难再次入睡经常在天亮后会做噩梦
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2022-01-20 09:36:14 我要投诉
入睡困难、早醒、多梦，这些都是属于失眠，睡眠障碍。要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，别在白天睡太多，昼夜颠倒，减缓精神方面的压力，减少思虑，配合一些安神的药物调理，如养血清脑颗粒、安神补脑液以及中药等，必要时可就诊服点安眠药物如阿普唑仑。或者评估有无焦虑抑郁，服用相关药物来缓解症状改善睡眠。
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