早上起来心情不好怎么办

      病情分析：
      情绪引起的紧张和焦虑可能会造成一些身体上出现的不良症状，尤其会造成一些气短胸闷的表现，不要随便的去服用药物。
      指导意见：
      让自己安静下来，最好是平躺调节好自己的呼吸，看看能不能缓解自己内心的那种紧张感和焦虑感。平时尽量的让自己放松，有任何的事情要控制好自己的情绪。

      病情分析：
      你好，从你的叙述看由于压力问题而导致的情绪低落，这个如果持续时间不长，可以服用这个药物。
      指导意见：
      平时需要自我调节心情，有一定的特发因素引起的抑郁情绪，那么等这个因素消失你的情绪会缓解，如果长期不能够缓解，那么是需要考虑接受治疗的。需要医院心理科面诊检查治疗的。