前几天抱小孩子不小心扭伤了手

      饮食方面别吃辛辣刺激食物，平时要注意多多休息，不要负重，局部可以考考电，做做理疗。一般完全恢复的话需要三周左右的时间，如果出现红肿热痛等情况及时到医院看一下
      

      前几天抱小孩不小心扭伤的时候，这个就是手的软组织挫伤。用了白云南白药气雾剂，现在消肿了，就是局部的软组织挫伤也已基本上恢复了，这个时候还是要注意保护一下受伤的地方，避免再次受伤，避免过度用力，适当的制动就行了，其他没有什么特别的需要注意的。
      

      这个对饮食上并没有什么太高的要求用中药制剂的话一般是避免辛辣刺激以及生冷荤腥之类的食物。导致您疼痛加重的动作要尽量避免要注意休息可以适当的热敷了。
      
      以上是对“前几天抱小孩子不小心扭伤了手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况应该是手部的软组织损伤引起了小的血管破裂，然后出现了肿胀。这个手不要让他再吃力，伤筋动骨100天。
      指导意见：
      在手扭伤以后病人的饮食以清淡易消化的食物为主，可以适当的多吃一点含蛋白比较高的食物，比如说豆制品，奶制品，海鲜，瘦肉之类的食物来促进营养的吸收。一定要禁食辛辣刺激食物，比如说花椒，辣椒，胡椒，香菜，韭菜，葱姜蒜的食物一定要避免，以免导致手外伤疼痛的加重。