刚才不小心扭伤了手腕

      扭伤手腕后疼痛明显，出现一团青筋，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要揉按患处，抬高患肢，禁烟酒，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查排除骨折。
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
      指导意见：
      建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服云南白药，双氯芬酯片，同时避免剧烈运动
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，你这种情况可以立即冷敷一下。
      指导意见：
      您好，建议先冷敷一下，二十四小时后可以热敷，另外，用云南白药气雾剂喷患处。
      
      以上是对“刚才不小心扭伤了手腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！