睡眠不好，不知道是怎么回事？
健康咨询描述： 最近每天晚上要醒很多次，睡眠不好，即使睡着了也是在做梦，请问是怎么回事？怎么才能改善
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引起失眠的原因有很多心理压力过大以及植物神经紊乱，目前出现睡眠不好，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，平时睡觉之前喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠，也可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
睡眠不好，很有可能是由于每天睡得比较晚，作息不规律有关，如果精神压力过大过于劳累也会影响到睡眠质量，您在这一方面注意调整一下，如果长期的睡眠质量不好，可以到医院的神经内科就诊。
睡眠不好，大部分都是受到心理因素的影响，所以要注意调整好心态，不要去想一些不开心的事情，睡前用热水泡一泡脚，平时也要注意作息，要规律，早睡早起不要熬夜。
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病情分析：
根据描述的情况，最近每天晚上睡不好，很多次经常做梦考虑是神经衰弱的表现。
指导意见：
上面的情况考虑是神经衰弱的表现，平时要注意休息作息时间，保持良好的心态，少考虑事情，可以口服一些调节神经的药物，比如刺五加片，安神补脑液。
病情分析：
你好！像你说的这种情况，是因为你睡眠质量差的原因造成的，我建议你到药店里面去买点药。
指导意见：
安神补脑液和谷维素调节神经。记住了，白天尽量不要睡觉。不要喝咖啡，不要嚼槟榔，不要吃辣椒等这些刺激性的食物。放松心情不要压抑。不要紧张。
病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况有可能是大脑植物神经功能紊乱睡眠质量不佳引起的问题表现。
指导意见：
你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况有可能是大脑植物神经功能紊乱睡眠质量不佳引起的问题表现，建议你可以先服用安神补脑液和谷维素维生素bt调理调理，平时一定要多运动锻炼身体，让自己忙起来，白天不要睡觉，睡前避免刺激性饮料可以喝点热牛奶，观察一段时间看看情况怎么样。
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