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腰肌拉伤了怎样缓解，马上体育高考

男 | 18岁 2020-05-09 11:34:04 2人回复来自

健康咨询描述：腰肌拉伤了，还有7天体育高考，怎样恢复不影响发挥

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孙增新滕州市中医医院主治医师擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出帮助网友：34629称赞：3

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2020-05-09 11:40:11 我要投诉

腰肌拉伤了，现在不能完全停止运动，要做一些恢复性的训练，因为如果现在完全停止运动的话，到考试那天，有很有可能肌肉不适应会出现更严重的拉伤，所以每天还要做少量的活动，活动以后要对肌肉进行按摩，要充分的放松。

李振大淮滨县人民医院主治医师擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病帮助网友：68007称赞：2240

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2020-05-09 11:38:01 我要投诉

      病情分析：
      这种情况腰部肌肉拉伤引起腰疼不适，需要注意休息，避免腰部弯腰负重劳累，局部按摩理疗，应用活血消炎镇痛药物治疗。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养。注意休息。避免弯腰剧烈活动负重劳累，可以腰部按摩烤电理疗，应用麝香止痛贴膏，疼痛如果明显服用一些双氯芬酸钠

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