现在226斤，想减到180斤肌肉型。
男 | 23岁 2020-05-09 12:00:00
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健康咨询描述： 现在226斤想减到180斤。但肥胖是肌肉型的，怎么才能减下去呢？三个月之内
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2020-05-09 12:07:08 我要投诉
如果近期想减肥的话，不建议使用减肥药物等进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议你再保证营养的前提下，合理控制三餐进行有氧运动减肥，可以进行跑步运动和跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。
2020-05-09 12:08
ask93126978ew
追问
刘医生就是在三个月之内他能减掉40斤吗？但是也不知道用什么办法，因为他。8月15号左右要征兵。
2020-05-09 12:09医生回答：
坚持有氧运动，
2020-05-09 12:02:53 我要投诉
病情分析：
你好，从描述情况看，确实有比较明显偏胖，还需多注意饮食以及多活动来改善，
指导意见：
建议，可以通过合理均衡饮食，同时要加强体质锻炼，多活动跑步，这样坚持一段时间会有不错的减少脂肪效果，需要持之以恒才可以达到预期。
2020-05-09 12:10
ask93126978ew
追问
贾医生三个月之内减掉40斤是不是特别难呀？
2020-05-09 12:12医生回答：
这个需要毅力的，不要定太高的目标，需要循序渐进来，需要过程，
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