健康咨询描述: 骨骺线是否闭合,还能不能长高,大概能涨几厘米(方法适当)谢谢
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询宝宝骨骼线是否闭合,能否长高的问题。
指导意见:
根据您的病情描述和图片上看,宝宝骨骼快要闭合,长高的空间不是很大。目前建议你,多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉,晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情也有利于促进身高。
你好根据你描述的情况和发来的图片来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,这你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼,海产品,虾等。特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间对长高都是有帮助的,一定要坚持,就有希望长得更高。应该能长高5厘米左右。
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