最近一个月经常性便秘

      经常性的便秘多考虑是胃肠道功能紊乱引起的综合症状，还是建议平时服用一些润肠道的药物进行缓解，平时饮食上要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，可以适当的服用一些芦荟胶囊等有助于缓解症状，多吃一些新鲜的蔬菜水果有利于通便，建议平时饭后要适当的溜达溜达，不宜久坐，严重的话可以使用开塞露进行缓解。

      你好：根据你描述的情况，可能与饮食有关系的，与精神紧张焦虑、压力大等也有关系的；不一定是器质性疾病引起的。精神放松，定时排便，适当多饮水，主食以粗杂粮为主，适当多吃点蔬菜水果等，规律运动锻炼增强体质，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯，有利于改善便秘的，有利于身体的健康及疾病防治的。建议：去医院消化内科检查咨询就行。

      病情分析：
      考虑是便秘，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。
      指导意见：
      便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。
      以上是对“最近一个月经常性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！