来月经两年了，还能长高吗

      女孩月经初潮时的身高大概占最终身高的95%左右，月经初潮后身高增长速度会逐渐减慢，但不会停止增长。只要骨骺未闭，身高就可以持续增长，直到骨骺完全闭合才会停止增长，女孩骨骺闭合年龄一般在18周岁前后。

      正常女孩的生长发育年龄应该是在12~18周岁的，也就是说月经初潮时间也在这个阶段，有月经初潮并不代表就不长高的，只要骺骨线没有闭合就能够正常生长。
      

      你好，根据你描述的情况，女13岁，2018年底来的月经，现在身高164左右，还能长高吗，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，来月经不影响身体长高，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有生长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳已经定型，基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间。对长高都是有帮助的，一定要坚持，就有希望长高到170。
      
      以上是对“来月经两年了，还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个年龄虽然来月经进入青春期发育阶段，补充足够营养微量元素。骨龄没有闭合是还可以长高的，要多吃一些天然补充食物，适当运动锻炼，促进身高发育，还要保证睡眠充足。
      

      你要看一下您前两年每一年的平均升高数值。当然，最重要的我建议到医院给左手做一个x光片，看一下骨缝否闭合。如果在没有闭合的情况下呢，我们可以口服一些钙，维生素d，赖氨酸b12。在一起口服，每天呢固定一个小时的跳跃运动，比如打篮球，跳绳，跳高。然后呢，十点之后准时睡觉，每天的300到500ml纯牛奶。不已经闭合了，那就没有什么希望了。
      

      病情分析：
      再长高的可能性不大了，一般月经来后身高再增长3-5厘米。骨骺线一般在月经后一年到一年半完全闭合。
      指导意见：
      通过早睡、多做跳跃拉伸运动、多吃含蛋白多的食物，可能身高还有1-2厘米的增长。现在你的身高就不低了。