失眠睡不着觉，太难受了

      建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，慢慢调整心态，会逐渐好转的，必要时去正规三甲医院进一步诊治
      

      看了你的症状描述，出现了失眠，越来越严重，感觉烦躁，心里堵的慌等，说明是睡眠障碍，伴有焦虑症，这种情况建议你口服黛力新，安神补脑液，睡前口服右佐匹克隆，同时放松心情，减少压力，避免情绪波动，转移注意力。
      

      病情分析：
      您的这种情况考虑神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加调节不好，转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温热水保暖不着凉，预防感冒，避免精神紧张，保持心情放松。避免劳累作息规律，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。
      以上是对“失眠睡不着觉，太难受了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      主要症状为反复的失眠伴烦躁。考试为焦虑症可能，多由过分压抑、担忧引起。
      指导意见：
      治疗建议：首先到医院心理门诊进行精神心理疏导治疗。可同时配合口服戴立新、劳拉西泮等进行对症治疗。