讨厌自己很自卑但还是偶尔

      首先我们要考虑是不是你的个性导致的，如果个性比较内向，比较敏感，比较害羞，比较自卑的话，是容易出现这些情况的。自己要注意去调整，比如说你要多出去活动，多跟人沟通交流，要多参加一些集体的体育运动。通过这些情况的话，是能够增强你自己的自信心的，或者你也可以考虑做心理治疗。

      病情分析：
      自卑自责，自我评价低，情绪低落，胡思乱想，目前从你的叙述看，有些抑郁情绪的症状。
      指导意见：
      现在是需要自我调节心情，可以培养兴趣爱好，丰富多彩起来，提高自信心，以及外出走走散散心等方式调节。另外就是如果症状持续超过两周，那么是需要考虑医院面诊检查治疗的。

      病情分析：
      您的负面自我评价比较明显，这个是与你长期缺乏自信导致的，同时你在交际方面特别的敏感，这些都需要进行综合的心理调整。
      指导意见：
      建议平时首先要加强自信的提升，多去注意到自己的优势长处，应该不断的鼓励自己，并且主动的和朋友们去相处，提升自己的交际能力。
      以上是对“讨厌自己很自卑但还是偶尔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你自己不够自信，觉得身边的朋友也不喜欢你，讨厌自己觉得很自卑。你也对周围朋友说的话很敏感，为此你感到很苦恼。
      指导意见：
      你好，很愿意为你解答。大部分女孩子都比较敏感。对于这一点你不要过分的责备自己。同时你一定要充分认识到自己的优点，在这个世界上你是独一无二的，你有你的长处和优点，你只是没有发现罢了。你需要给自己定一个奋斗的目标，这样你就会为这个目标努力去奋斗，在这个过程中你将会变得更加自信。相信自己，加油！