我已经瘦了20多斤了，现在减肥期间可以吃炒花生吗

      减肥期间是可以吃花生的，但是不宜多吃，因为花生是油腻性食物，过多的吃花生会增加脂肪含量。同时多吃蔬菜水果，每餐在七分饱，配合适当的有氧运动，比如游泳，打球，骑单车，慢跑配合仰卧起坐，平板支撑等运动。
      

      病情分析：
      减肥需要摄入能量小于消耗能量，需要控制饮食和多运动相结合，有利于健康减肥。
      指导意见：
      从你说的情况看，炒花生属于热量比较高的食物，不建议吃，但如果特别想吃的话，吃一两个也是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，已经瘦了20多斤，现在在减肥期间是否可以吃炒花生，减肥期间可以吃少量的炒花生，因为吃花生具有饱腹感，但是一定要注意量，不可多吃。
      指导意见：
      花生含有很多营养物质，减肥期间可以食用，但是花生同样含有很多油脂和胆固醇，不宜多食，以免不利于减肥，减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。
      
      以上是对“我已经瘦了20多斤了，现在减肥期间可以吃炒花生吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！