少吃减肥瘦了20多斤了会反弹吗

男 | 29岁 2022-07-03 10:32:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：少吃瘦了20多斤会反弹吗？早上面包中午正常吃晚上吃二斤西红柿或者黄瓜，如果以后晚上也是吃菜和馒头米饭还会反弹吗谢谢了就是肚子大别的地方都不胖

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任冬梅中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院副主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病，甲亢，甲减，对冠心病，高血压，脑梗帮助网友：49409

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2022-07-03 11:18:21 我要投诉

有可能会出现反弹的情况的，如果一旦饮食正常，造成返贫的可能性是比较大的，所以需要适当的控制饮食，同时还需要配合一定程度的体育锻炼，每次锻炼需要在40分钟以上长期坚持，这样才不会出现反弹的情况。

2022-07-03 11:46 匿名追问

工作时间太长没有锻炼，我就是肚子大怎么处理啊！不好看，哪都不胖，反弹是比以前还胖吗？谢谢了

2022-07-03 11:49医生回答：

如果没有时间锻炼，首先需要避免饮酒。同时还需要改变饮食习惯，防止内脏堆积太多的脂肪，避免高热量油腻的食物，避免甜食。饭后不要马上躺着，要养成良好的习惯。

2022-07-03 12:29 匿名追问

我吃饭后都是站起来走走活动一下半个小时或者一个小时后再坐着得，平时也是坐一会站一会得，油腻得不吃，晚上中午吃一个或者两个馒头得不会现在控制饮食以后不能吃多了胃会变小吗谢谢了

2022-07-03 13:20医生回答：

会有所改善的，平时吃六七分饱就可以了，多吃蔬菜。

2022-07-03 14:35 匿名追问

现在控制饮食，以后胃会不会变小啊不能吃多了呢

2022-07-04 09:21医生回答：

控制饮食，时间长了会使胃缩小的。