这种情况多数时频繁的手淫导致的勃起功能障碍。要尽早戒掉手淫的习惯,否则时间长了还会加重你的病情。多参加户外运动健身,多做深蹲及缩肛运动,常吃韭菜大葱,生蚝,贝类,羊肉等壮阳的食物一般就会改善的。不要熬夜,不要吃刺激食物,不能饮酒,避免着凉,慢慢就可以恢复问题不大。
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