肥胖，试过多重方法，一直减不下来

      任何减肥产品都有一定的副作用，所以不建议服用减肥产品。最好的减肥方式是管住嘴迈开腿，建议每天做45分钟的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，健美操，骑单车，同时规律饮食，避免狂饮暴食，每餐在七八分饱为宜，同时多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好小朋友，减肥科学的方法就是饮食控制与体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重才能不反弹，这样才能利于身体健康。
      指导意见：
      建议你一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料，加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳等有氧运动，坚持长期进行才能达到减肥目的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述身体肥胖，一直瘦不下来，我们不主张使用减肥产品，容易影响身体健康。
      指导意见：
      建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃饭七成饱，晚上五成饱，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步、跳绳、呼啦圈等，每天坚持运动一到二小时，这样体重会慢慢下降，关键是管住嘴，迈开腿。
      以上是对“肥胖，试过多重方法，一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！