睡觉睡不好，黑眼圈重，怎么办？

女 | 19岁 2020-05-15 08:28:28 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉总是睡得不好，半夜就会醒了，然后很久才能再次入睡，导致眼袋，黑眼圈都很重，怎么办呢

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出现黑眼圈的情况发生，一般考虑是由于熬夜而引起的典型表现，这种情况，首先应该积极的注意先休息，保证足够的睡眠，这种情况同时应该多放松一些心情，适当的增加心脏病和锻炼，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。

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晚上总是休息不好造成的黑眼圈儿，这种情况可以建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐来帮助舒缓心情，建议不要有太大的心理压力和负担，可以外用一些眼霜来帮助缓解改善。

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      你所描述的这种状态，由于睡眠质量太差，肯定会影响你的面貌的，这种状况你可以选择中药调理一下，也可以口服安定片。不过更希望你不要吃药，可以通过在夜间体育锻炼锻炼之后睡觉很容易的。

      以上是对“睡觉睡不好，黑眼圈重，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！