做了80个深蹲，现在腿很痛！

      您的这种情况是很正常的，一般在剧烈或者是大量活动之后，出现腿部疼痛不适，一般会在一周左右逐渐缓解，您近期避免剧烈活动就行，适当的休养一段时间吧。
      

      你现在的症状可能是剧烈的体育运动导致出现大腿肌肉软组织的损伤，建议卧床休息，减少负重走路活动，疼痛部位外用云南白药气雾剂或者扶他林软膏缓解疼痛症状，可以进行局部热敷，不要长时间久坐，休息观察一下看看能不能缓解。

      病情分析：
      您好，不要这样子，一次性做这么多的深蹲，而且在这之前一定要做个热身运动，拉伸拉伸，曾经有人一次做100个深蹲，导致横纹肌溶解有酱油色的尿。
      指导意见：
      深蹲的动作，如果做的不到位的话，也容易对膝盖造成损伤的，你现在年龄还小，就是可以跳跳绳，打打篮球，跑跑步，这样还助于身体的长高，现在是身体内的乳酸产生的过多了，多饮水，多吃蔬菜和水果，可以加速毒素的排出，也不能完全不动的，可以适当的走一走，口服布洛芬缓释胶囊，有止痛，治疗无菌性炎症的效果。
      
      以上是对“做了80个深蹲，现在腿很痛！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况来看，考虑你是由于运动过量导致劳损所致。做运动锻炼是一个慢慢循循渐进的过程，不能一次运动过量对对身体关节造成损伤造成出现各种疼痛不适。建议你近期不要多活动，好好休息等身体恢复后再适量的进行运动锻炼。必要时需到院做检查。